Представяме ти новата ни рубрика: Ombyd за YOGA Premium, в която Даниела Чунчукова, маркетолог със страст към йога, ще ни разказва истории, добри практики и впечатления от своята йога практика (и не само).
Виняса флоу означава да се движиш с помощта на дъха си.
Думата Виняса идва от санскритския термин няса, който означава „да се постави“ и представката ви – „по-специален начин“. Откакто се занимавам с йога и се интересувам от източна култура, обичам да изследвам какво означават имената на позите и други термини на санскрит, на които попадам. Това ми дава много яснота и разбиране по темата. Вече разбрахме, че Виняса означава „да поставите по специален начин“ или да се придвижите с намерение от точка А до точка Б, използвайки дъха си. Друг начин да се обясни е, че Виняса изисква да повишим осъзнаването, което свързва всяко действие със следващото – дъх след дъх.
Аз лично много обичам Виняса флоу. Това беше първата и най-предизвикателна практика, на която отидох. Известно време след това практикувах различни стилове йога, докато търсех този, който ми харесва най-много. В крайна сметка се върнах към Виняса, тъй като тя ме кара да се чувствам много силна и енергична.
Една от любимите ми учителки преподава Виняса флоу и практиките й са вълшебни. Тя не дава много почивки и дори в почиващите асани, като например „детска поза“, тялото не спира да работи. Трябва да ви призная, че след практиките винаги имам мускулна треска, но това всъщност е супер. Това е един от физическите аспекти на йога, който ме изненадва винаги. Виждате, че по време на практика използвате мускули в тялото си, които никога досега не сте използвали и започвате да сте наясно с тяхното съществуване. Времето, което прекарвам на постелката практикувайки Виняса минава неусетно, а след това съм смирена и истински заредена с енергия.
Виняса помага на тялото да се детоксикира, движи и огъва и в същото време работи за изграждане на сила. Не бих препоръчала тази практика на напълно начинаещи, но ако сте ентусиаст, все пак можете да я опитате, стига да не се претоварвате.
Снимки: Джейсън Андерсън, Виняса флоу инструктор
Даниела Чунчукова се занимава с маркетинг и реклама и е създателка на йога блога www.ombyd.com. Тя се занимава с йога от 2017 година и от тогава възприятието ѝ към света се променя напълно, което я кара да създаде блога, защото иска да сподели с повече хора в България за своя йога път и да ги насърчи да пробват и те. Обича книгите и в свободното си време чете за теми като йога, аюрведа, духовен живот и източна култура.
2 коментара