Категория: Life Style

Йога практика на плажа

Лятото е тук, слънчево и топло,  с морски бриз и е време за… йога практика на плажа! Макар и в момента да преминаваме през период на промени, заплаха от вируси и множество нови мерки, ЙОГА винаги е била и ще бъде път към целомъдрие, добро здраве и ведър дух! Щом си попаднал на тази статия, […]

възстановителната йога практика

Толкова много за правене, толкова малко време. Ако си като повечето хора, то списъкът ти с неща за вършене е безкраен. Точно когато зачеркнеш нещо, което ти носи чувство за удовлетворение, в списъка се добавя друга задача. И със сигурност изглежда, че възстановителната йога няма място в този безкраен списък. Макар че това може да […]

йога за имунитет

Всички ние сме наясно със ситуацията, която е обхванала цялата ни страна – извънредното положение и наложените мерки за ограничаване разпространението на COVID-19. Препоръките – да си останем у дома и да помогнем на себе си и на обществото. Затова и днес екипът на YOGA Premium реши да ти сподели няколко йога асани, с които […]

Йога кърпа или познатата още като хавлия за йога, е чудесно допълнение към колекцията ти от йога аксесоари, независимо дали си начинаещ или ветеран в йога практиката. Повечето кърпи за йога са със същия размер като типичната йога постелка и се отличават с мек, абсорбиращ материал, който може да се използва и като заместител на […]

10 физически ползи от практикуването на йога

Умствените, емоционалните и физическите ползи от йога се признават, приемат и празнуват от нашето общество повече от всякога! Само едно бързо търсене на #yoga в Instagram предлага до 75 милиона публикации на практикуващи – повечето от които демонстрират йога практика с всякакви форми и размери, изпълняващи множество форми на асани! И докато значението на физическата […]

Свалят ли се килограми с йога практика?

До всички онези от вас, които си задават въпроса “свалят ли се килограми с йога практика”, отговорът е – ДА. Когато става въпрос за йога за отслабване, има много видове практики, предназначени да отговорят на различни фитнес нужди. Всъщност, каквито и да са твоите фитнес цели, със сигурност има йога практика, която ще покрие всяка […]

Йога асани за гъвкавост

Гъвкавостта далеч не е най-важното при практикуването на йога и сигурно сте чували много пъти, че не е нужно да сме много гъвкави, за да сме добри в практиката. И все пак e важно да знаем повече за нея, тъй като това може да ни помогне в усъвършенстването ни в йога. Увеличената гъвкавост може да […]

йога за двойки

Знаеш ли, че ЙОГА означава „съюз“ на санскрит и се използва за означаване на всяка форма на връзка? Тази дефиниция приляга идеално и на „партньорската йога“. Практикувайки йога заедно с любимия човек не само ще засили физическите ви отношения, но и тези на психологично ниво. Джулия Лехрам, психотерапевт и сертифициран инструктор по йога, казва следното: […]

практикуващи йога

Практикуването на йога не се свежда само до това да стъпим с цяло стъпало в асана Куче, гледащо надолу, нито пък до времето, прекарано върху постелката за йога. Йога е начин на живот и ако ти вече си практикуващ, то навярно знаеш за огромното значение на всичко това. Затова и днес решихме да ти споделим […]

Коледна йога

Коледа е онова прекрасно и уютно време от годината, в което всеки от нас тайничко или не – прекалява къде с храна (как да не похапнеш от вкусните сарми на баба, домашната баница или тиквеника), къде с алкохол (ами онова домашно вино?), къде с адреналин. След като изминат тези дни, обаче, някак ни се иска […]