Блог

Йога практика на плажа? И още как! Съвети и предимства от YOGA Premium

Лятото е тук, слънчево и топло,  с морски бриз и е време за… йога практика на плажа! Макар и в момента да преминаваме през период на промени, заплаха от вируси и множество нови мерки, ЙОГА винаги е била и ще бъде път към целомъдрие, добро здраве и ведър дух! Щом си попаднал на тази статия, […]

Пет ползи от възстановителната йога практика (плюс мотивацията, която ти е необходима)

Толкова много за правене, толкова малко време. Ако си като повечето хора, то списъкът ти с неща за вършене е безкраен. Точно когато зачеркнеш нещо, което ти носи чувство за удовлетворение, в списъка се добавя друга задача. И със сигурност изглежда, че възстановителната йога няма място в този безкраен списък. Макар че това може да […]

Остани вкъщи и засили имунната си система с тези йога асани!

Всички ние сме наясно със ситуацията, която е обхванала цялата ни страна – извънредното положение и наложените мерки за ограничаване разпространението на COVID-19. Препоръките – да си останем у дома и да помогнем на себе си и на обществото. Затова и днес екипът на YOGA Premium реши да ти сподели няколко йога асани, с които […]

Йога кърпа – ползи и предимства

Йога кърпа или познатата още като хавлия за йога, е чудесно допълнение към колекцията ти от йога аксесоари, независимо дали си начинаещ или ветеран в йога практиката. Повечето кърпи за йога са със същия размер като типичната йога постелка и се отличават с мек, абсорбиращ материал, който може да се използва и като заместител на […]

10 физически ползи от практикуването на йога

Умствените, емоционалните и физическите ползи от йога се признават, приемат и празнуват от нашето общество повече от всякога! Само едно бързо търсене на #yoga в Instagram предлага до 75 милиона публикации на практикуващи – повечето от които демонстрират йога практика с всякакви форми и размери, изпълняващи множество форми на асани! И докато значението на физическата […]

Свалят ли се килограми с йога практика?

До всички онези от вас, които си задават въпроса “свалят ли се килограми с йога практика”, отговорът е – ДА. Когато става въпрос за йога за отслабване, има много видове практики, предназначени да отговорят на различни фитнес нужди. Всъщност, каквито и да са твоите фитнес цели, със сигурност има йога практика, която ще покрие всяка […]

5 йога асани, с които да подобрим гъвкавостта на тялото

Гъвкавостта далеч не е най-важното при практикуването на йога и сигурно сте чували много пъти, че не е нужно да сме много гъвкави, за да сме добри в практиката. И все пак e важно да знаем повече за нея, тъй като това може да ни помогне в усъвършенстването ни в йога. Увеличената гъвкавост може да […]

Ombyd за YOGA Premium: Направи си сам – почистващ спрей за йога постелка

Едно от най-важните неща за йога практикуващ, който има своя собствена постелка, е хигиената и почистването на постелката. Това е съществено, тъй като лицето и тялото ви я докосват през цялото време, докато сте на нея, така че е хубаво да я пазите от микроби и мръсотии. Трябва да призная, че през последния месец не […]

Йога за двойки – 4 причини да практикуваш с любим човек

Знаеш ли, че ЙОГА означава „съюз“ на санскрит и се използва за означаване на всяка форма на връзка? Тази дефиниция приляга идеално и на „партньорската йога“. Практикувайки йога заедно с любимия човек не само ще засили физическите ви отношения, но и тези на психологично ниво. Джулия Лехрам, психотерапевт и сертифициран инструктор по йога, казва следното: […]

Yoga Design Lab – нова продуктова линия в YOGA Premium

Щастливи сме да ти споделим, че от днес в продуктовия ни асортимент може да откриеш постелките за йога на Yoga Design Lab – описани от списанията Harper’s Bazaar и Vogue като “невероятни произедения на изкуството”.     ВИЖ ПРОДУКТИТЕ   Историята на бранда започва през 2014-та година, когато Чад Търнър – сърфист и йога практикуващ, […]

20 правила за хората, практикуващи ЙОГА

Практикуването на йога не се свежда само до това да стъпим с цяло стъпало в асана Куче, гледащо надолу, нито пък до времето, прекарано върху постелката за йога. Йога е начин на живот и ако ти вече си практикуващ, то навярно знаеш за огромното значение на всичко това. Затова и днес решихме да ти споделим […]

Йога след Коледните празници и преди Нова Година? Мисията възможна!

Коледа е онова прекрасно и уютно време от годината, в което всеки от нас тайничко или не – прекалява къде с храна (как да не похапнеш от вкусните сарми на баба, домашната баница или тиквеника), къде с алкохол (ами онова домашно вино?), къде с адреналин. След като изминат тези дни, обаче, някак ни се иска […]

Защо е важна личната практика в йога?

Веднъж стъпил на пътеката ЙОГА трудно можеш да спреш да вървиш по нея. Постепенно, неусетно, минута след минута, асана след асана, дъх след дъх, йога става твоя път. Или поне значима част от ежедневието ти. Повечето от нас започват да практикуват като на шега. Малко тичам, малко фитнес, малко танци, защо не и малко йога? […]

6 причини защо никога не трябва да пропускаш Шавасана

Случвало ли ти се е да стигнеш  края на йога практиката си и имаш желание да се втурнеш обратно в дневните си задължения и да пропуснеш Шавасана? Да, вероятно се е случвало на всеки от нас. Особено по време на домашна практика е съвсем обичайно да приключиш с йога бързо, без да осъзнаваш, че прескачаш […]

Ombyd за YOGA Premium: Моята постелка – килимчето на Аладин

Сигурно много от вас се чудят как йогите в древността са практикували и дали са имали постелки. Те всъщност не са били необходими, тъй като практиката се е състояла главно от дишане и медитация. След като са се появили по-сложните асани практикуващите са започнали да използват различни видове кърпи и килимчета, докато в един момент […]

Ombyd за YOGA Premium: Виняса флоу

Представяме ти новата ни рубрика: Ombyd за YOGA Premium, в която Даниела Чунчукова, маркетолог със страст към йога, ще ни разказва истории, добри практики и впечатления от своята йога практика (и не само).   Виняса флоу означава да се движиш с помощта на дъха си.   Думата Виняса идва от санскритския термин няса, който означава […]

Йога у дома или в студиото? Плюсове и минуси, които ще ти помогнат да решиш

В днешния безкрайно свързан свят понякога изглежда, че няма нужда да стъпваме навън. Хранителни стоки могат да бъдат поръчани с едно щракване, работата може да се извършва дистанционно (по пижама от удобното канапе), а сесиите в Skype гарантират, че никога няма да забравиш как изглежда лицето на любимия колега или приятел в чужбина. Този начин […]

HomeYoga.bg – достъпна йога за всеки, по всяко време

В тази статия решихме да ви разкажем повече за нашите партньори от HomeYoga.bg и по-конкретно – информация за платформата от първо лице. В следващите редове  Мими Дончева – основател на онлайн йога студиото и йога инструктор с дългогодишен опит, ще обясни как се е родила идеята за такъв тип платформа и за кого е предназначена. […]

Коя е най-подходящата дебелина на йога постелката за теб?

Йога постелката е специално направена, за да предотврати подхлъзване на ръцете и краката ти по време на йога практика. Освен това, тя помага за предотвратяване на травми и наранявания, тъй като някои асани са трудни за правене на редовна равна повърхност. Както вече вероятно си забелязал, йога постелките се предлагат с различна дебелина и знанието […]

5 сигнала, които ти показват, че незабавно трябва да извадиш своята йога постелка

Няма магическо хапче за всичките ти неразположения. Няма и магически сироп, от който да отпиваш всяка сутрин, за да се освободиш от проблемите и притесненията си. НО – има йога. А тя е доста близко до хапчето и сиропа 😉 Изминало ли е доста време, откакто последно бе върху йога постелката си? Ето и няколко […]

Как практикуването на йога може да подобри връзката ти с околните

Когато заговорим за създаването и съхраняването на здрави взаимоотношения се оказва, че йога и любовта вървят ръка за ръка. Йога е повече от физическа практика. Това е начин на живот. Тя може да трансформира връзката, която имаш със себе си и хората около теб. Когато става въпрос за развитието на здрави взаимоотношения, тайната на успеха […]

YOGA Premium и най-популярното списание за йога в света – OM Yoga & Lifestyle

Тази статия ще бъде по-различна от всички останали в блог секцията на YOGA Premium. В нея ще ви разкажа за новите начинания и новите познанства, съпроводени от визия за бъдещето.   Нека започна от самото начало – първата ми среща с йога.   Като човек, работещ в ИТ сферата, ежедневието ми бе значително напрегнато и […]

Как да създадеш своето йога място у дома

Препускайки през натовареното ежедневие, особено в големия град, може да намериш за допълнително изтощение посещението в йога студиото.  Отделен в въпросът, че доста често графикът на студиата се покрива с твоя личен, което прави присъствието ти там още по-трудно. Нима това означава да прекратиш йога практиката си? Разбира се, че не! Затова и днес сме […]

4 причини да избереш корков йога мат

Корк… какво е първото нещо, което изплува в съзнанието ти, когато чуеш тази дума? Бутилка вино с коркова тапа? Или може би коркова дъска, плуваща в басейна ти, върху която си разположил куп вкусотийки? Или… корков йога мат? А сега сериозно 🙂 Коркът си печели все по-добра репутация, изхождайки от там, че е устойчив, екологично […]

Как да избереш подходящ за теб йога мат? 8 съвета от YOGA Premium

Може би се питаш как да избереш подходящ йога мат, особено след като на пазара има всякакви вариации. Тук сме, за да ти помогнем в този избор! Някои йога студиа предлагат матове за своите посетители, но нека бъдем честни – не искаш да медитираш върху потта на всички останали, нали?! Притежаването на собствен йога мат […]